28 de janeiro de 2014

É uma delicia e Saudável !!

Olá amores!! Hoje o post está recheado de coisas gostosas..
Huuuum...
Tem coisa melhor do que comer frutas?! Além de serem deliciosas tem vitaminas e fazem bem para o corpo.

*O Morango é Rico em vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras.É muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol e por aí vai.
  *A Banana é Rica em potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte,anemia.. entre outros.
  *O kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, potássio, magnésio e fibras dietéticas. Tem efeitos anti inflamatórios, antioxidantes e anticancerígenos.
Hum.. quem não gosta de macarrão com legumes?! Eu amo.. O macarrão é considerado um alimento com baixos níveis glicêmicos, assim colabora para prolongar a sensação de saciedade. O macarrão em porções adequadas combinado com legumes e verduras não contribui para o ganho de peso viu meninas!! \o/
Saladas são sempre bem vindas aqui em casa hihi.. Adoro e fazem parte de minha alimentação diária.
*O tomatinho Cereja é muito bom para quem quer perder peso, porque é pouco calórico, além de ser boa fonte de vitamina C e de potássio e pode ser utilizado como fonte de licopeno, substância anticancerígena.
*O queijo Branco reúne proteínas, vitaminas A com antioxidante, D que aumenta a imunidade e B que mantém a saúde de olhos, pele e cabelo, e minerais, como fósforo e cálcio.


Gostaram do post meninas?? Espero que sim =)

Beijoos 

14 comentários:

  1. Eu amo comer tudo que listou aí =)
    Beijos!
    www.byhoradoblush.com.br
    Instagram:@belamatuliones

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  2. Huuuum, que delicia
    E o melhor que é tudo saudável
    Mega Beijoo !

    www.belezaabsolluta.blogspot.com.br

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    1. Com certeza Ester =) Alem de deliciosos são super saudáveis!!!

      Beijoooo

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  3. Eu também sou apaixonada por saladinhas!! =D
    Já tem post novinho esperando por você!!
    Curta também a nossa página no Facebook.. é só clicar: https://www.facebook.com/blogrolamuito
    Muitos beijinhos..

    ♥ www.rolamuito.com

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    1. Eu não vivo sem hihi.. Como todos os dias salada =)
      Beijos

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  4. Que delicia =)
    Bjs!
    http://nessapaulino.wordpress.com/

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  5. Amoooo!!! :D

    http://bruh-correa.blogspot.com.br

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  6. Hummm, fiquei com fominha' k k k k
    Beijo :)

    http://blogoncapintada.blogspot.com.br/

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    1. Difícil não ficar não é mesmo Tah ??! =)
      O bom que nos fazem super bem se consumidos em porções corretas ^^

      Beijo beijo

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  7. Nossa Paulinha! Que aula de nutrição que você deu! Adorei tudo!!!

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    1. É muito bom saber o que comemos, pois reflete de dentro para fora =)
      Fico feliz que tenha gostado Pedrinho!!!

      Beijooookas

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